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为什么男人在中年和老年时性生活更短

发布时间:2020-09-20   文章来源:惠州友好男科医院    编辑:本院医师 浏览:

  为什么男人在中年和老年时性生活更短?当男人年轻、精力充沛、性生活活跃时,他们想要更多的性生活,而且性生活持续的时间更长。而等到进入老年,往往出现“无能为力”的情况,性生活的时间大大缩短,这使许多中老年男性感到沮丧。

  为什么男人在中年和老年时性生活更短?事实上,这与年龄的增长和身体功能的变化有很大的关系。同时,如果存在心理因素、工作和生活压力等问题,各种因素同时存在,就会对男性的性能力产生一定的影响。

  如何延长中老年男性的性生活?

  1.加强体育锻炼,提高身体素质

  强壮的身体是你定性性生活的基础,对于中老年时期,健康尤为重要,要多参加运动,保持一定的运动量。长时间坐着不运动很容易导致性功能障碍,影响精子质量和活力。

  2.做爱时要戴避孕套

  做爱时,戴避孕套可以有效地减少刺激。它能有效地降低男性的敏感度,延长性生活。此外,你也可以尝试使用一些性用品来增加性生活的乐趣,让双方都感到更快乐。

  3.试着改变姿势

  有性生活时,可适当改变体位,如女性上型、侧卧等,这些体位对男性用力会少一些,肌肉会比较松弛,有助于延长性爱时间。

  4.穿宽松的裤子

  很多中老年男性朋友会更喜欢穿紧身裤或内裤,经常穿紧身裤,会影响前列腺血液循环,让睾丸温度升高,影响男性性功能。所以平时要注意穿一些宽松的裤子,也能有效预防前列腺疾病。

  5.健康饮食,戒烟,少喝酒

  烟酒不仅对脏器有损害,对性功能往往有很大的影响,中老年男性如果有吸烟和饮酒的习惯,应尽快改变,尽量戒酒限制。另外,要注重健康食品,少吃刺激性和辛辣的食品,控制高盐高脂食品的摄入量,可以适当吃一些海鲜,有助于改善性功能。

  6.保持好心情,学会处理压力

  有很多中老年男性由于他们的性功能下降太多,在心理上给自己施加压力,这就会导致正常性生活的影响,很多男性朋友正是因为这个原因而导致性生活时间大大缩短。在心理方面要学会调节情绪,保持良好的心态,在心情上要有性生活才更好。