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早泄的自我锻炼方法有哪些

发布时间:2021-06-23   文章来源:惠州友好男科医院    编辑:本院医师 浏览:

  早泄的自我锻炼方法有哪些?早泄是指男性性生活时间短,性生活刚开始甚至还未开始就已经射精的情况。引起早泄的原因大概有:年龄、禁欲时间长短、个人的身体状况、情绪心理等环境因素影响。一般男性性交时间在2-6分钟为正常。可以通过适当的禁欲,多锻炼、少烟酒、少大鱼大肉来自好早泄。但如果是病理上的早泄,则要去医院进行合理的治疗。早泄自我锻炼的5种办法

  早泄的自我锻炼:

  1、夫妻可以多加交流:心理因素也是会影响到夫妻间的性生活的,两人可以多加交流,在过程中调动彼此的情趣也是一种治疗早泄的办法。

  2、如果不是因为外部环境影响造成的早泄:可以首先确定是不是由于包皮包茎,系带过短,或者其他炎症引起的早泄。

  3、不能手淫过度:如果是20多岁的年轻人也有早泄的情况,那么就要考虑是不是手淫过度而导致的。因为手淫也会有强烈刺激的性刺激,也是早泄的诱因。

  4、改善饮食,少烟少酒,加强锻炼:大部分男性的早泄多是由于外部环境、心理因素等原因影响:这种情况是可以通过改善外部环境来缓解症状的。比如通过适当的禁欲,可以性生活时间提高。可以改善外界的环境调动兴致。

  5、加强锻炼:有很多男性在出现早泄症状时都会误认为自己的肾虚,于是就随便购买一些补肾产品,引起上火的症状,其实早泄不一定就是肾虚。大多数年轻人都不虚,没有必要进补,反而应该加强锻炼,以锻炼的方法增强自己的体力,延长时间。

  温馨提醒:如果男性遇到了早泄的情况,不要过于紧张,首先要分明自己是由于个人身体原因引起的早泄,还是说只是外部环境暂时导致了早泄。两者的医治方法也是不同的,要对症治疗效果才是较好的。男性可以通过锻炼增强体力来性生活时间提高,平时也一样要注意营养,但是不要进行不必要的进补。

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