惠州友好医院logo
惠州友好医院专病专科专治精神

补锌可提高精子质量吗? 哪些食物可提高精子活

更新时间:2019-06-14

已有 位读者阅读此文,免费咨询,微信 hcyhnk在线预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费!

  补锌可提高精子质量吗?对于备孕的男性来说,提高精子活力是他们的关注点。只有精子的活力才会提高,进入女性阴道后可以增加与卵子结合的机会。在生活中,有许多食物可以帮助提高精子活力,特别是富含微量元素的食物。

  男性补锌可以提高精子质量吗?

  男性精子需要维持大量蛋白质,而锌和硒是精子供应的主要关键物质。锌是精子代谢和生殖免疫的重要元素。它通常包含在男性的前列腺和精液中。如果体内的锌不够,很容易导致精子匮乏和睾丸萎缩。硒是维持男性精子健康的主要因素。

  因此,这两种微量元素是男性需要补充以改善精子的主要物质。生活中含有这两种元素的食物主要包括海鲜,鸡蛋,动物内脏和瘦肉。

  哪些食物可以改善精子活力?

  第一,富含维生素E的食物维生素类食物可以促进精子的产生,使性器官不易受到攻击,尤其是维生素E,维生素E和生殖系统密切相关,它可以预防男性生殖器老化,也可以再生小肠。从而达到提高精子活力的效果。

  第二,是高胆固醇食物。胆固醇是合成性激素的主要原料,许多动物内脏器官含有更多的胆固醇,也促进了精原细胞的分裂和成熟。因此,在平时,你可以吃更多的动物内脏,以增加体内雄激素的水平,从而增加精液的分泌。

  第三,富含钙的食物。钙是身体需要的一个元素。钙中的钙可刺激精子,成熟精子,提高精子活力。生命中含有更多含钙的食物,如虾皮,蛋黄和大豆。

  第四,富含精氨酸食物。精氨酸是精子生成的主要成分。如果身体缺乏这种物质,男性就容易患少精症。因此,如果想增加精子数量,多吃含精氨酸的食物。如海参,黑鱼,瘦肉等。

  惠州男科医院温馨提示,如果男性想在怀孕期间增加精子数量,除了饮食调理外,还要戒烟戒酒,酒精和烟草都会杀死精子,降低精子质量,容易降低男性生育能力,所以要求提高精子活力除了自己的生育能力,戒烟是能够拥有健康宝宝的首要任务。

看完本文后
  • 91%认为
    对患者有帮助
  • 74%咨询医生
    进一步了解疾病
  • 71%继续阅读
    了解其他内容
  • 84%预约挂号
    找医生亲诊

上一篇:三个症状可能是患上弱精症!

下一篇:梦遗的4大危害不可忽视,三个措施帮你缓解梦遗