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男性少精应该吃什么

发布时间:2021-04-19   文章来源:惠州友好男科医院    编辑:本院医师 浏览:

  男性朋友们到了一定年纪以后精子的质量会变差,无论是精子的数量和活力都比不上年轻的时候,但是这个时候男性朋友们还想要孩子的话,就需要及时的补精,那么男性少精应该吃什么,下面为大家列举一下吧。

  正常男性精子密度每毫升应该在4000以上,如果密度低于2000则是少精症。

  男性少精应该吃什么?几个补精的食物:

  1、蛋类:蛋类是补充精子*的食物,因为鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、锌元素等微量元素,锌元素本身就是精子细胞的主要成分,所以说吃蛋类是可以达到补精效果的。

  2、韭菜:大家经常把韭菜当作是壮阳草,我们需要补精的男性可以多吃点韭菜,从中医学上来看韭菜的确是有助阳固精作用的,所以在中药书籍上记载韭菜叫做“起阳草”,说明韭菜吃了之后是可以补充精子的。

  不过如果精子出现不液化、无精、少精的现象,就不能通过食补的方式解决这样的问题。

  3、果仁类:男性经常吃果仁能够促进男性性激素的分泌,*常吃的果仁是核桃和大枣,这样能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

  并且果仁里面还有很多的维生素,我们知道维生素是能够促进细胞更新的,分泌出更多的精子。

  4、高蛋白质的食物:多吃高蛋白的食物是能够增加精子的数量,可以吃的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

  此外男性朋友应该多参加锻炼,压力小一点是能够提升精子数量和质量的,这样大家的烦恼就不会再有了。

  男性少精应该吃什么?上面已经做了一些详细的介绍,如果感觉到自己精子质量差的话可以多食用一些上面的食物,这样就可以改善另一半怀孕的几率。

  温馨提示:为方便病患及有需要的朋友更好地了解相关信息,惠州友好医院特别开设了【免费在线咨询】服务,有在线客服为您解答相关问题,根据病情提供更好的医治方案,并且还开设网上绿色通道,为您的隐私保密。

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