惠州友好男科医院惠州友好男科医院
惠州友好男科医院的专病、专科、专治精神
当前位置:首页 > 精液异常>生活中哪些可提高男性精子质量呢

生活中哪些可提高男性精子质量呢

发布时间:2020-12-20 08:58:20   文章来源:惠州友好男科医院    编辑:本院医师 浏览: 87次

  每个男性朋友都应该知道,男性要想顺利的拥有属于自己的孩子,就一定要拥有健康充满活力的精子才可以,不然就无法拥有高生育水平。那么生活中哪些可提高男性精子质量呢?

  生活中哪些可提高男性精子质量呢?

  1、要想拥有健康的精子质量,我们可以通过做到下面的几点来实现。就是要养成健康的饮食习惯,精子生长需要营养物质供给。

  有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等,日子一久,可使体内含锌量下降。

  微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

  2、药物的不合理使用也会造成不好的影响。经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

  因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。这点我们需要加大注意。

  3、远离酒精和尼古丁,这些对精子的伤害是很大的。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅40%,同时精子畸形率增高。

  可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

  4、通过沐浴的方式提高精子质量。精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭折。

  维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。

  如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能使精子数量减少,甚至导致不育。

  另外,专家还提醒男性朋友们、纵欲过度,既可能导致男性功能障碍,也会使每次射精所含精子量变少。

  温馨提醒:为了方便患者以及有需要的男性更好的了解所患疾病的相关信息,惠州友好医院男科特别开设了在线咨询预约服务,在线专家来为患者们解答相关疾病的问题,并为预约的患者提供绿色就医通道,让就医更加的便捷。